Главная » 2013 » Апрель » 12 » Роль клетчатки в метаболизме
21:45 Роль клетчатки в метаболизме | |
Клетчатка не содержит в своем составе ни витаминов, ни полезных для организма микроэлементов. Несмотря на это, диетологи настойчиво рекомендуют употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка – это не что иное, как растительные волокна. Клетчатка слабо усваивается и переваривается организмов, но всё же она обладает рядом положительных свойств.Прежде всего, клетчатка помогает в борьбе с инфекционными заболеваниями, улучшает обмен веществ и пищеварения, является профилактикой многих заболеваний. Различают несколько видов клетчатки: растворимую и нерастворимую. Считается, что организму для нормальной работы ежедневно требуется употреблять в пищу продукты, содержащие оба вида клетчатки.
В каких именно продуктах клетчатка содержится в максимальном количестве? Нерастворимая клетчатка, например, в первую очередь содержится во фруктах и овощах. Нерастворимую клетчатку можно также найти в бобовых растениях. Этот вид клетчатки приносит огромную пользу организму, так как нерастворимая клетчатка ускоряет пищеварение, способствует расщеплению и выведению холестерина. Растворимая клетчатка в большом количестве содержится в фруктах, морских водорослях и овсе. Растворимая клетчатка также способствует выводу холестерина. Плюс, потребление в пищу продуктов с высоким содержанием растворимой клетчатки дает чувство насыщения, что приводит к избавлению от лишних килограмм. Клетчатка способствует лучшей усвояемости других продуктов и полезных витаминов и микроэлементов, которые в них содержатся. Прикрепления: Картинка 1
| |
Категория: ЗОЖ |
Просмотров: 674 |
Добавил: df221
| Теги: |
Всего комментариев: 0 | |
Рубрики
Приложения [40] |
Мультимедиа [52] |
ЗОЖ [251] |
Факты [114] |
Наука [118] |
Статьи [279] |
Cоветы [179] |
Книги и аудиокниги [54] |
Философия [326] |
Стихи [29] |
Юмор [12] |
Техника [65] |
Прочее [174] |
Интересно
[23.07.2012] | [Cоветы] |
Средство для мытья посуды, раковины, ванны.. |
[09.08.2012] | [Наука] |
Альберт Энштейн утверждал, что... |
[23.07.2012] | [Факты] |
Интересные факты о работоспособности человека. |
[29.07.2012] | [Статьи] |
Об экологической необходимости человеческого общения для очеловечивающего саморазвития. |
[28.07.2012] | [Стихи] |
Не роняйте себя, если вам изменили... |
[21.07.2012] | [Статьи] |
Волейбол ногами |
[04.07.2012] | [ЗОЖ] |
Вегетарианство или мясоедение: природа человека |
[08.08.2012] | [ЗОЖ] |
Польза голодания |
[31.07.2012] | [Мультимедиа] |
Регионы |
[24.07.2012] | [Философия] |
Определи кто Ты: современный раб или свободный человек? (тема: экономика раба) |
[02.08.2012] | [Cоветы] |
Советы и рекомендации для людей, имеющих повышенное артериальное давление. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА, ПИТАНИЕ |
[03.08.2012] | [ЗОЖ] |
✿ КАК МЫТЬСЯ БЕЗ ХИМИИ ✿ |
[10.08.2012] | [Статьи] |
Как развить неограниченные возможности мозга? |
[05.07.2012] | [Приложения] |
Novicorp WinToFlash 0.7.0000 |
[27.07.2012] | [Cоветы] |
Если хотите остаться при своем мнении... |
[16.08.2012] | [Cоветы] |
10 методов генерировать новые идеи |
[10.08.2012] | [Мультимедиа] |
Paul Lung |
[27.07.2012] | [ЗОЖ] |
~САМ СЕБЕ СТОМАТОЛОГ~ |
[24.07.2012] | [Статьи] |
Рецензия The Secret World |
[12.08.2012] | [Факты] |
Правила убеждения – 10 методов убедить собеседника |
[06.08.2012] | [Cоветы] |
Прозрачная папка на рабочем столе |
[12.08.2012] | [Прочее] |
Профессии, ломающие психику |
[16.08.2012] | [Прочее] |
Значение значков на лейблах одежды. На заметку! |
[24.07.2012] | [ЗОЖ] |
Хочешь узнать секрет долголетия |
[01.08.2012] | [Юмор] |
Для тех, кто постоянно опаздывает на работу. |
[12.08.2012] | [Прочее] |
~ ЛИНИИ ЖИЗНИ ~ |
[08.08.2012] | [Прочее] |
Почему так сложно измениться? |
[08.08.2012] | [Прочее] |
Три типа реакции |
[16.08.2012] | [Cоветы] |
Что нужно сделать, чтобы максимально увеличить шансы на выживание в падающем лифте? |
[03.07.2012] | [Приложения] |
Microsoft .NET Framework 4 |
[05.08.2012] | [Статьи] |
28 июля – годовщина насильственного крещения Руси |
[28.07.2012] | [Мультимедиа] |
Девушки"ПЮ"теперь мы знаем ваш диагноз |
[27.07.2012] | [Статьи] |
Мир из 100 человек |
[12.08.2012] | [Прочее] |
Откуда взялось выражение «играть на нервах»? |
[14.08.2012] | [Cоветы] |
Мысли о любви - 10 очень интересных изречений. |
[13.08.2012] | [Прочее] |
Лягушка-голиаф (Conraua goliath) |
[28.07.2012] | [Статьи] |
Китайский цирк |
[14.08.2012] | [Наука] |
Эксперимент Милгрэма |
Архив записей
Статистика
ОБЛАКО