Главная » 2013 » Апрель » 11 » Тот самый образ жизни,который здоровый
21:28 Тот самый образ жизни,который здоровый | |
Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Так же можно сказать, что Здоровый образ жизни это правильный распорядок действий, предназначенный для укрепления здоровья. Ещё к этому можно добавить: "Это список правил, которые нужно соблюдать".
Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума. Занятия физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Элементы здорового образа жизни В узко-биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в «здоровый образ жизни» разные составляющие, но большинство из них считают базовыми: воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье (см., гигиена); отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя. здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов; движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (см., например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей; личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи; закаливание. На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни: эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами; интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление. духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм. Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми. Формирование здорового образа жизни Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях: социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа; инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль; личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада. Пропаганда здорового образа жизни Под пропагандой здорового образа жизни понимают целый ряд мероприятий, направленных на его популяризацию, среди которых важнейшими являются просветительские и выездные программы, реклама в СМИ (радио, телевидение, интернет). Прикрепления: Картинка 1
| |
Категория: ЗОЖ |
Просмотров: 678 |
Добавил: df221
| Теги: |
Всего комментариев: 0 | |
Рубрики
Приложения [40] |
Мультимедиа [52] |
ЗОЖ [251] |
Факты [114] |
Наука [118] |
Статьи [279] |
Cоветы [179] |
Книги и аудиокниги [54] |
Философия [326] |
Стихи [29] |
Юмор [12] |
Техника [65] |
Прочее [174] |
Интересно
[15.08.2012] | [ЗОЖ] |
Если вы решили похудеть - полезные советы |
[04.07.2012] | [Приложения] |
WinRARv3 |
[23.07.2012] | [Философия] |
✿ ИНСТРУКЦИЯ ЖИЗНИ ✿ |
[12.08.2012] | [Прочее] |
Откуда взялось выражение «играть на нервах»? |
[12.08.2012] | [Прочее] |
Рёв льва можно услышать на расстоянии 8 км |
[06.07.2012] | [Приложения] |
PHP Designer 8 |
[14.08.2012] | [Cоветы] |
Харизма и лидерство |
[01.08.2012] | [Прочее] |
40 самых страшных фильмов ужасов, основанные (как утверждают) на реальных событиях |
[27.07.2012] | [Cоветы] |
32 совета от непальских мудрецов |
[01.08.2012] | [Юмор] |
Для тех, кто постоянно опаздывает на работу. |
[24.07.2012] | [Стихи] |
Оказывается, у Агнии Барто есть стихотворение про Путина. Называется "Володин портрет" (написано в 1957 году). |
[12.08.2012] | [Факты] |
Правила убеждения – 10 методов убедить собеседника |
[10.08.2012] | [Cоветы] |
Как перестать бояться? |
[05.07.2012] | [Приложения] |
Hetman Partition Recovery |
[13.08.2012] | [Факты] |
Пять причин не смотреть телевизор. |
[07.07.2012] | [Факты] |
Обман зрения |
[23.07.2012] | [ЗОЖ] |
✿ ВИДЫ СЫРОЕДЕНИЯ ✿ |
[29.07.2012] | [ЗОЖ] |
Владимир Георгиевич Жданов |
[27.07.2012] | [Философия] |
Не похоже на шутку.... Откровение Инсайдера |
[28.07.2012] | [Статьи] |
Как распознать инсульт: |
[30.07.2012] | [Статьи] |
Бездонное озеро в кратере потухшего вулкана |
[05.07.2012] | [Философия] |
Френки-Игры богов |
[13.08.2012] | [Cоветы] |
Альтернативные циклы сна: растягиваем свои сутки. |
[05.07.2012] | [Приложения] |
Paint.NET.3.5.9. |
[23.07.2012] | [Cоветы] |
Как продать 20 баксов за 200$? |
[09.08.2012] | [Статьи] |
"Мистер Фриман" представит новый ролик вживую |
[08.08.2012] | [Cоветы] |
Женская психология: как сохранить отношения? |
[27.07.2012] | [Статьи] |
Мир из 100 человек |
[08.08.2012] | [Статьи] |
Путин подписал закон о черных списках Интернета |
[10.08.2012] | [Мультимедиа] |
Сун Енью |
[28.07.2012] | [Прочее] |
Сегодня - это единственный день, в котором вы живете. Как сделать этот день более запоминающимся? |
[13.07.2012] | [Философия] |
Чакры и их открытие |
[06.08.2012] | [Мультимедиа] |
Необычные мосты. |
[16.08.2012] | [Техника] |
От Лондона до Нью Йорка за 1 час: Американцы испытывают новый гиперзвуковой летательный аппарат |
[07.08.2012] | [Философия] |
25 неоспоримых истин о личном развитии |
[27.07.2012] | [Статьи] |
~ О МОТИВАЦИИ ~ |
[26.07.2012] | [Техника] |
КТО ЗНАЕТ СОКОВЫЖИМАЛКУ ЛУЧШЕ ЭТОЙ? |
[23.07.2012] | [ЗОЖ] |
✿ ВРЕМЯ ПРИЕМА ПИЩИ ✿ |
[23.07.2012] | [ЗОЖ] |
✿ ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА ✿ |
[01.08.2012] | [Статьи] |
Иван Ткаченко |
Архив записей
Статистика
ОБЛАКО