Главная » 2013 » Апрель » 17 » Известен хруст суставов?
14:22 Известен хруст суставов? | |
Почему хрустят суставы. Что мы должны об этом знать? Во время движения различные элементы сустава перемещаются, что часто вызывает разнообразные звуки, похожие на хруст или треск. Чаще всего «звучат» колени, позвоночник и лодыжки. У отдельных людей могут хрустеть суставы пальцев и кистей. Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильность.Чаще всего такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген – более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов. Что вызывает хруст в суставах? 1. Движение связок, суставов и сухожилий. Во время движения меняется положение сухожилия в суставе. При возвращении сухожилия на свое место можно услышать щелкающий звук. 2. Скопление газов в суставах. В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок. 3. Воспаление. При возникновении воспалительных процессов в суставах, может нарушаться совпадение суставных поверхностей, что вызывает щелчок. 4. Артроз, который возникает при «изнашивании» сустава, когда хрящи истончаются. 5. Неровные поверхности сустава. При потере гладкости хряща, шероховатые поверхности издают звуки. 6. Накопление солей. В суставе, забитом солями, может уменьшаться эластичность связок и тканей. Это также может вызывать хруст при движении. Опасен ли хруст в суставах? Большинство специалистов склоняется к тому, что лечить суставы надо, когда хруст сопровождается неприятными или болевыми ощущениями. Скорее всего, это может свидетельствовать о разрастании костной ткани. Если треск и хруст сопровождает движения в суставах позвоночника, лодыжек, пальцев или коленей, а болевых ощущений нет, то вероятнее всего волноваться не стоит. Строение этих суставов, связок и костей вокруг них таково, что, даже незначительное движение, может вызывать треск, при абсолютно здоровых суставах. Лодыжка, например, состоит из трех костей, а позвонки малоподвижны. Профилактика проблем с суставами Очень часто хруст, а потом и болезни в суставах появляются вследствие малоподвижного образа жизни. При работе, которая требует длительного нахождения в одном положении (сидя или стоя), нужно ввести для себя правило: каждые час-полтора, вставать и двигаться. Если, например, учитель и так стоит, имеет смысл приучить себя ходить, или хотя бы регулярно переносить вес на одну ногу, позволяя расслабиться и отдохнуть другой. Можно ввести в офисе моду на «производственную гимнастику»: встать, выполнить повороты головы, выполнить вращение руками, подвигать плечами, сжать несколько раз кулаки. Желательно, выкроить два-три раза в неделю для занятий спортом. Только следует помнить, чем более травматичный вид спорта, тем больше проблем с суставами может возникнуть. Лучший вариант профилактики – плавание. У людей с избыточным весом всегда больше проблем с суставами, особенно часто страдают ноги и позвоночник. В этом случае, уменьшение веса (диета, физические упражнения) снизит нагрузку на суставы. Если верно выбрать физические упражнения, то можно остановить артроз на ранних стадиях и даже стимулировать нарастание хрящевой ткани. Занятия спортом помогают улучшить кровоснабжение мышц и тканей, которые окружают сустав, обеспечивают доставку к хрящам кислорода и восстанавливают обменные процессы. Как бороться с проблемами в суставах? Врачи могут назначить хондропротекторы, в том случае, если обнаружат артроз. Эти препараты содержат, обычно, два действующих вещества – хондроитин и глюкозамин. Переносимость и эффективность их достаточно высока. Эти препараты помогают замедлить естественное разрушение сустава, тем самым способствуют нарастанию хрящевой ткани в суставе. Вместе с хондропротекторами, очень часто, назначают сосудорасширяющие препараты, для улучшения кровоснабжения в суставных тканях. Полезным может быть курс солевых ванн. В горячую воду добавляют соли, богатые микроэлементами, можно с экстрактами растений (шалфея, ромашки, сосны). После ванны в суставы можно втереть масло пихты. Если, кроме хруста и треска, в суставах регулярно появляется болевой синдром, то необходимо срочно обратиться к врачу. Есть ещё один метод. Все мы знаем о желатине, но не знали о всех полезных свойствах. Желатин - это натуральное, вязкое, прозрачное вещество, которое получают путем вываривания в воде сухожилий, связок, костей и некоторых других животных тканей, в состав которых входит коллаген. Желатин используется в кулинарии, медицине и косметологии. Наибольший интерес для народной медицины желатин представляет, как средство, применяемое для лечения заболеваний суставов. Как сообщило агентство Рейтер, в Америке было произведено исследование, в котором участвовали 175 пожилых больных остеоартритом коленных суставов. Им ежедневно давали по 10 г порошка желатина. Уже после 14 дней такого лечения у многих улучшилась подвижность сустава и сила мышц. Дело в том, что аминокислоты (те самые аминокислоты, которые получаем и из протеинов), содержащиеся в желатине, поддерживают эластичность суставных хрящей и замедляют или даже предотвращают их разрушение. Желатин для суставов. Рецепт. Народная медицина рекомендует простой рецепт для профилактики и лечения заболеваний суставов, таких как артрит, остеопороз, остеоартроз, вывихи и растяжение связок. Этот рецепт будет также полезен и тем, у кого от природы слабые волосы и ногти. Вечером перед сном залейте 1 ч. ложку желатина полстакана холодной кипяченой воды. За ночь желатин должен разбухнуть. Утром положите в разбухший желатин 1 ч. ложку меда и долейте стакан доверху горячей кипяченой водой. Хорошо размешайте содержимое стакана и выпейте эту смесь в теплом виде натощак. Лечение проводят курсами по 10 дней. Потом 10 дней перерыв. Лечение некоторых заболеваний может быть довольно длительным - 3 месяца и более. Все зависит от степени заболевания и индивидуальных особенностей организма. Для профилактики заболеваний суставов и как средство для укрепления волос и ногтей этот рецепт можно употреблять 1-2 раза в неделю. Впрочем, вполне достаточно просто включить в свой рацион блюда, приготовленные с желатином - холодец, заливное, муссы, желе, мармелад. Будьте здоровы! Есть такой старый анекдот: Врач говорит: У вас батенька камни в печени, песок в почках и отложения солей в позвоночнике... Пациент - Ок, доктор. А нет там еще цемента и я срочно начну строится. Прикрепления: Картинка 1
| |
Категория: Факты |
Просмотров: 955 |
Добавил: df221
| Теги: |
Всего комментариев: 0 | |
Рубрики
Приложения [40] |
Мультимедиа [52] |
ЗОЖ [251] |
Факты [114] |
Наука [118] |
Статьи [279] |
Cоветы [179] |
Книги и аудиокниги [54] |
Философия [326] |
Стихи [29] |
Юмор [12] |
Техника [65] |
Прочее [174] |
Интересно
[02.08.2012] | [ЗОЖ] |
РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ СЕРДЦА |
[08.08.2012] | [Факты] |
10 мифов о зрении |
[01.08.2012] | [Статьи] |
Закрытая школа |
[23.07.2012] | [Cоветы] |
60 простых советов для улучшения работы мозга |
[16.08.2012] | [Cоветы] |
10 методов генерировать новые идеи |
[01.08.2012] | [Факты] |
8 людей с самыми необычными отклонениями. |
[24.07.2012] | [Статьи] |
«Приору» снимут с производства раньше срока. |
[16.08.2012] | [Факты] |
Пять научных фактов, позволяющих продать всё, что угодно. Нас легко обмануть - потому что мы предзказуемы |
[14.08.2012] | [Прочее] |
Киану Ривз живет вопреки всему |
[25.07.2012] | [Cоветы] |
Cоветы для САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ: |
[04.08.2012] | [ЗОЖ] |
Лечебные эфекты |
[13.08.2012] | [Прочее] |
Лягушка-голиаф (Conraua goliath) |
[14.08.2012] | [ЗОЖ] |
Целебное однодневное голодание |
[08.08.2012] | [Прочее] |
Почему так сложно измениться? |
[05.08.2012] | [Факты] |
Каким образом дельфины могут играть с китами? |
[02.08.2012] | [ЗОЖ] |
✿ КАЛЬЦИЙ ✿ |
[23.07.2012] | [Приложения] |
Запускатор 4game |
[14.08.2012] | [Философия] |
Философский мультфильм — Увенчанный огнём. |
[13.08.2012] | [Факты] |
8 игр, в которые играет с нами наш мозг. |
[06.07.2012] | [Приложения] |
OCR CuneiForm |
[12.08.2012] | [Наука] |
Эффект Мпембы |
[06.08.2012] | [Мультимедиа] |
Льюис Лаво |
[06.08.2012] | [Мультимедиа] |
Танцующие в темноте. |
[01.08.2012] | [Философия] |
Дорожи своим временем,за все свои миллионы долларов я не смог купить и одного часа |
[16.08.2012] | [Факты] |
При быстром беге гепарды делают 4 шага в секунду |
[09.08.2012] | [Cоветы] |
Как упражнять мозг |
[16.08.2012] | [Философия] |
Притча про неразумный труд. |
[28.07.2012] | [Мультимедиа] |
Девушки"ПЮ"теперь мы знаем ваш диагноз |
[15.08.2012] | [ЗОЖ] |
Целлюлит, лечение целлюлита народными способами |
[14.08.2012] | [Cоветы] |
5 способов манипулирования. |
[05.08.2012] | [Статьи] |
28 июля – годовщина насильственного крещения Руси |
[26.07.2012] | [Философия] |
РАЗГОВОР АНГЕЛА С АРХАНГЕЛОМ)) |
[27.07.2012] | [Статьи] |
Суарес попрощается с болельщиками в воскресенье. |
[05.08.2012] | [Статьи] |
Правда о фронтовых 100 граммах. |
[04.08.2012] | [Факты] |
Малоизвестные факты про сон: |
[04.08.2012] | [Статьи] |
Павел Дуров о деньгах. |
[10.08.2012] | [Прочее] |
Альваро Мунеро |
[16.08.2012] | [Прочее] |
Значение значков на лейблах одежды. На заметку! |
Архив записей
Статистика
ОБЛАКО