Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS
Понедельник, 21.06.2021
Реклама
Главная » 2012 » Август » 13 » Пять экспресс-методов поднять настроение.
11:57
Пять экспресс-методов поднять настроение.
Эти несложные техники помогут вернуть хорошее расположение духа. Применяй их независимо от погоды, времени суток и окружения! 

1. Нарисуй свою злость или другое негативное чувство, которое сейчас тебя угнетает. 
Изобрази его в виде человечка, чудища или абстрактной картинки. А потом сожги листок. Как вариант – сложи из него самолетик, запусти его в окно или отправь в мусорную корзину. 

2. Потянись вверх. 
Вытяни руки вверх, выпрями позвоночник и потянись к солнцу. Представь себе, что у тебя на голове – корона. К лицу ли королеве обращать внимание на мелкие житейские неприятности? 

3. Угости чем-нибудь вкусненьким коллегу или подругу. 
В ответ ты наверняка получишь благодарность или теплую улыбку. Если поблизости никого нет – угости сама себя. И обязательно скажи себе: «Спасибо, дорогая!» 

4. Улыбнись себе в зеркало. 
Может быть, поначалу улыбка будет немного натянутой, но ты не сдавайся! Когда мы улыбаемся, в организме вырабатывается гормон счастья и настроение автоматически поднимается. Попробуй приветливо улыбаться прохожим на улице, наверняка хоть кто-то из них ответит тебе тем же. 

5. Сочини бессмысленный стих. 
Рифмуй что попало, например, слова «страсть» и «пасть», «сковородка» и «молодка». Чем более абсурдным будет четверостишье, тем лучше: больше поводов рассмеяться.
Категория: Cоветы | Просмотров: 558 | Добавил: df221 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]