 Высокое давление, артериальное давление симптомы, лечение артериальное давление, гипертензия, гипертония
Гипертоническая болезнь всегда была одним из самых распространенных заболеваний. Число людей, страдающих этой болезнью, значительно возросло в наше неспокойное время.
Что такое артериальное давление, гипертензия (гипертония), чем она опасна и как с ней бороться?
Вспомним, как работает кровеносная система. В самом центре ее находится сердце - насос, при каждом сокращении которого кровь проталкивается через систему артерий. Кровяное давление указывает на то, под каким давлением кровь течет по артериям.
Величина давления зависит от 3-х основных факторов: количества крови в системе; силы, с которой работают сердечный насос; тонуса артериальных стенок.
Здоровое сердце ежеминутно перекачивает 5 литров крови, и это продолжается бесперебойно в течение всей жизни человека.
Нормальная частота сердечных ритмов индивидуальна, она находится в пределах от 60 до 100 ударов в минуту. У тренированных людей нормальный сердечный ритм в покое может быть 30-40 ударов в минуту.
Около 40 млн. американцев страдают повышенным (высоким) артериальным давлением (гипертензией). Среди хронических заболеваний гипертензия стоит на 3-м месте.
Примерно у 70% больных - умеренное повышенное высокое артериальное давление, когда диастолическое давление находится в пределах 90-105 мм ртутного столба. Это заставляет сердце работать с повышенной нагрузкой, хотя повышенное давление во многих случаях протекает бессимптомно.
Недаром гипертензию очень часто называют "молчаливым убийцей". Такие заболевания, как инфаркт, инсульт, сердечная и почечная недостаточность, в десятки раз чаще развиваются на фоне повышенного артериального давления.
Лечение артериального давления - это снижение давления и, следовательно, уменьшение риска таких осложнений.
Общие рекомендации:
ограничить потребление соли и животных жиров;
употреблять овощи, фрукты, молочные продукты, особенно творог;
ежедневно выпивать 4 стакана сока или съедать равноценное количество фруктов;
принимать мёд за 2 часа до еды: утром — 30 г, днём — 40 г, вечером — 30 г;
чеснок: съедать 2-3 зубчика в день;
боярышник: съедать в сыром виде 40-50 ягод в день;
есть печёный картофель с кожурой со свежим луком и чесноком;
употреблять корицу с мёдом или простоквашей;
есть в сыром виде цветки белой акаций или пить как чай отвар цветков;
калина: съедать по 3-5 ягод 3 раза в день (без сахара);
прикладывать к пяткам ткань, смоченную яблочным уксусом;
сок свёклы, черноплодной рябины, моркови, клюквы — по 50 мл;
пить утром и вечером (1-1,5 месяца);
пить отвар картофельной шелухи без ограничений;
жимолость голубая: есть свежие ягоды по 40-50 шт. в день;
сок красной свёклы, мёд — в равных частях: принимать по 1 ст. ложке
4-5 раз в день;
черноплодная рябина, сахар — в равных частях: принимать по 1 ч. ложке
до еды утром и вечером.
Свекла от гипертонии.
|
