Главная » 2013 » Апрель » 11 » Тот самый образ жизни,который здоровый
21:28 Тот самый образ жизни,который здоровый | |
![]() Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Так же можно сказать, что Здоровый образ жизни это правильный распорядок действий, предназначенный для укрепления здоровья. Ещё к этому можно добавить: "Это список правил, которые нужно соблюдать".
Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума. Занятия физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Элементы здорового образа жизни В узко-биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в «здоровый образ жизни» разные составляющие, но большинство из них считают базовыми: воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье (см., гигиена); отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя. здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов; движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (см., например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей; личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи; закаливание. На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни: эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами; интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление. духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм. Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми. Формирование здорового образа жизни Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях: социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа; инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль; личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада. Пропаганда здорового образа жизни Под пропагандой здорового образа жизни понимают целый ряд мероприятий, направленных на его популяризацию, среди которых важнейшими являются просветительские и выездные программы, реклама в СМИ (радио, телевидение, интернет). Прикрепления: Картинка 1
| |
Категория: ЗОЖ |
Просмотров: 730 |
Добавил: df221
| Теги: |
Всего комментариев: 0 | |
Рубрики
Приложения [40] |
Мультимедиа [52] |
ЗОЖ [251] |
Факты [114] |
Наука [118] |
Статьи [279] |
Cоветы [179] |
Книги и аудиокниги [54] |
Философия [326] |
Стихи [29] |
Юмор [12] |
Техника [65] |
Прочее [174] |
Интересно
[23.08.2012] | [ЗОЖ] |
Про гречку |
[20.08.2012] | [Техника] |
НАСА готовится к тест-драйву марсохода Curiosity |
[23.07.2012] | [Cоветы] |
Как продать 20 баксов за 200$? |
[09.08.2012] | [Мультимедиа] |
Паутина в утренней росе. |
[13.08.2012] | [Прочее] |
Цяньдаоху – Озеро тысячи островов |
[21.08.2012] | [ЗОЖ] |
Как правильно качать пресс. |
[16.08.2012] | [Cоветы] |
+ 1 день к жизни |
[27.07.2012] | [Статьи] |
Кто даже этого не понимает |
[25.08.2012] | [Философия] |
История о вере в себя |
[16.08.2012] | [Прочее] |
Мертвый ивасевый кит |
[01.08.2012] | [Философия] |
6 ПРАВИЛ ВЫИГРЫША ЖИЗНИ: |
[17.08.2012] | [Статьи] |
Откуда взялось выражение «за душой ничего нет»? |
[10.08.2012] | [Cоветы] |
Как перестать бояться? |
[13.08.2012] | [Cоветы] |
15 цитат, способных изменить жизнь. |
[21.07.2012] | [Статьи] |
Волейбол ногами |
[12.09.2012] | [Философия] |
Что мы празднуем на ПАСХУ?! |
[10.08.2012] | [Философия] |
Немного об экстрасенсорном восприятии |
[06.10.2012] | [Философия] |
Энергетический вампиризм |
[25.08.2012] | [Статьи] |
Археологи обнаружили древнее проклятие |
[27.07.2012] | [Cоветы] |
16 правил успеха в работе и жизни от Боба Парсонса |
[07.08.2012] | [Cоветы] |
16 советов для чтения с пользой |
[28.08.2012] | [Статьи] |
Г.Вицин - вегетарианец |
[14.08.2012] | [ЗОЖ] |
Целебное однодневное голодание |
[20.09.2012] | [ЗОЖ] |
Про топинамбур |
[18.12.2012] | [ЗОЖ] |
ДЖОРДЖ ЛАРАК, ВЕГАН И КУЛЬТОВЫЙ ТАФГАЙ НХЛ. |
[28.10.2012] | [Факты] |
Гной — это просто мёртвые белые кровяные тельца |
[04.08.2012] | [Философия] |
ПРО ВОЛОСЫ |
[25.11.2012] | [Юмор] |
Умирает Папа Римский. У ворот Рая встречает... |
[08.08.2012] | [Cоветы] |
5 способов мотивировать себя в течение дня |
[27.07.2012] | [Факты] |
~МЫ ТЕРЯЕМ ГЛАВНОЕ В СУЕТЕ ПОВСЕДНЕВНОСТИ~ |
[27.07.2012] | [ЗОЖ] |
~ЗАБУДЬТЕ О ЯЗВАХ И РАСТРОЙСТВАХ ЖЕЛУДКА~ |
[23.08.2012] | [Наука] |
Российские специалисты первыми в мире вплотную приблизились к созданию подлинного искусственного разума |
[22.09.2012] | [Наука] |
Пассивное курение ухудшает память |
[16.08.2012] | [Прочее] |
Подводный космос Александра Семенова |
[24.08.2012] | [Стихи] |
люди бывают хорошие,а бывают... |
[01.08.2012] | [Факты] |
Несколько фактов о влиянии Интернета на экологию: |
[20.08.2012] | [Факты] |
Самореализация как смысл жизни |
[17.08.2012] | [Мультимедиа] |
После апокалипсиса |
[31.07.2012] | [Мультимедиа] |
Регионы |
[12.08.2012] | [Факты] |
Правила убеждения – 10 методов убедить собеседника |
[10.08.2012] | [Cоветы] |
Попробуй... |
[12.08.2012] | [Прочее] |
Профессии, ломающие психику |
[28.09.2012] | [Cоветы] |
Как отбелить зубы и не нанести им вреда? |
[13.08.2012] | [Cоветы] |
Как стать вегетарианцем? |
[24.08.2012] | [Философия] |
САНСКРИТ ◄▬► РУССКИЙ |
Архив записей
Статистика
ОБЛАКО