Главная » 2013 » Апрель » 11 » Тот самый образ жизни,который здоровый
21:28 Тот самый образ жизни,который здоровый | |
![]() Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Так же можно сказать, что Здоровый образ жизни это правильный распорядок действий, предназначенный для укрепления здоровья. Ещё к этому можно добавить: "Это список правил, которые нужно соблюдать".
Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума. Занятия физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Элементы здорового образа жизни В узко-биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в «здоровый образ жизни» разные составляющие, но большинство из них считают базовыми: воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье (см., гигиена); отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя. здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов; движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (см., например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей; личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи; закаливание. На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни: эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами; интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах. Позитивное мышление. духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их. Оптимизм. Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми. Формирование здорового образа жизни Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях: социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа; инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль; личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада. Пропаганда здорового образа жизни Под пропагандой здорового образа жизни понимают целый ряд мероприятий, направленных на его популяризацию, среди которых важнейшими являются просветительские и выездные программы, реклама в СМИ (радио, телевидение, интернет). Прикрепления: Картинка 1
| |
Категория: ЗОЖ |
Просмотров: 733 |
Добавил: df221
| Теги: |
Всего комментариев: 0 | |
Рубрики
Приложения [40] |
Мультимедиа [52] |
ЗОЖ [251] |
Факты [114] |
Наука [118] |
Статьи [279] |
Cоветы [179] |
Книги и аудиокниги [54] |
Философия [326] |
Стихи [29] |
Юмор [12] |
Техника [65] |
Прочее [174] |
Интересно
[13.08.2012] | [Прочее] |
Лягушка-голиаф (Conraua goliath) |
[12.11.2012] | [ЗОЖ] |
Про пекинскую капусту |
[24.08.2012] | [Стихи] |
люди бывают хорошие,а бывают... |
[23.08.2012] | [Наука] |
Мультивселенная |
[04.08.2012] | [Мультимедиа] |
Образы питания |
[05.07.2012] | [Приложения] |
Novicorp WinToFlash 0.7.0000 |
[04.07.2012] | [Приложения] |
WinRARv3 |
[09.08.2012] | [Cоветы] |
10 правил и 15 способов |
[24.08.2012] | [Прочее] |
Африканское тюльпановое дерево |
[08.09.2012] | [Философия] |
УНИВЕРСАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ВЕДИЧЕСКОЙ АСТРОЛОГИИ |
[17.08.2012] | [Cоветы] |
Как тренироваться с пользой для тела и сознания |
[14.08.2012] | [Факты] |
Язык телодвижений на пути к успеху |
[08.08.2012] | [Прочее] |
Почему так сложно измениться? |
[25.08.2012] | [ЗОЖ] |
Симптомы (признаки) перетренированности |
[29.07.2012] | [Факты] |
Интересные факты о Стив Джобсе |
[16.08.2012] | [Наука] |
Что будет, если Земля остановится |
[01.08.2012] | [Техника] |
Будущее началось. |
[11.12.2012] | [Стихи] |
Елена Миронова |
[25.08.2012] | [Статьи] |
Археологи обнаружили древнее проклятие |
[13.08.2012] | [Мультимедиа] |
Иллюзии, созданные карандашом. |
[28.07.2012] | [ЗОЖ] |
Виноград продлевает жизнь. |
[13.08.2012] | [Cоветы] |
Альтернативные циклы сна: растягиваем свои сутки. |
[14.08.2012] | [Прочее] |
Брюс Уиллис |
[05.07.2012] | [Философия] |
Наше внимание |
[13.08.2012] | [Cоветы] |
Эффект мышления когда вы лучше чем вы думаете |
[05.08.2012] | [ЗОЖ] |
ЧУДО ПРОРОСТКИ |
[10.08.2012] | [Прочее] |
Альваро Мунеро |
[12.08.2012] | [Наука] |
Эффект Мпембы |
[16.08.2012] | [Факты] |
Какая книга самая дорогая? |
[13.12.2012] | [ЗОЖ] |
«НАРКОТИЧЕСКИЕ» УГЛЕВОДЫ |
[06.11.2012] | [Статьи] |
Сложная судьба компании Lipton |
[14.08.2012] | [Прочее] |
Кутисакэ-Онна |
[24.07.2012] | [ЗОЖ] |
Хочешь узнать секрет долголетия |
[01.08.2012] | [Статьи] |
Александр Заваров |
[24.08.2012] | [Прочее] |
Бамбуковый лес Сагано |
[23.07.2012] | [ЗОЖ] |
✿ 5 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ✿ |
[16.08.2012] | [Cоветы] |
10 методов генерировать новые идеи |
[21.08.2012] | [ЗОЖ] |
Пищевая клетчатка (волокна) содержится в основном в овощах, бобовых, неочищенном зерне злаков. |
[17.08.2012] | [Философия] |
МЕДИТАЦИЯ «ВНУТРЕННИЙ МАГНИТ» |
[06.07.2012] | [Приложения] |
Huawei modem plus(прошивка для модема) |
Архив записей
Статистика
ОБЛАКО