Любая тренировка, особенно такая интенсивная, как
кроссфит, должна начинаться с разминки. Перед спортивными нагрузками
телу необходимо разогреться. Разминка помогает расширить сосуды,
снабдить кровью и кислородом мышцы, которым предстоит тяжелая тренировка
дня в кроссфит и любом другом зале. Доказано, что выполняя разминку,
спортсмен ускоряет скорость метаболических процессов в теле, повышает
эластичность мышц и связок, расширяет капилляры, повышает скорость
проведения и передачи нервного импульса, увеличивает частоту пульса.
В
каждом виде спорта существуют конкретные виды разминок. В целом,
выделяют два типа разминок: общую и
...
Читать дальше »
|
Идеальные, на первый взгляд, голливудские браки, такие
как у Ричарда Бёртона и Элизабет Тейлор, Брэда Питта и Дженнифер Энистон
в конечном счёте развалились. Учёные объясняют это тем, что партнеры по
браку были слишком похожи друг на друга, чтобы состоять в долгосрочных
отношениях.
Исследователи из Колумбийского университета (Columbia
University) утверждают, что соглашающиеся по всем вопросам люди далеко
не всегда чувствуют себя комфортно друг с другом. К примеру, Ричард
Бёртон и Элизабет Тейлор были очень эксцентричными и вспыльчивыми
натурами. В конце концов, они не выдержали своей похожести и разошлись.
На
протяжении трёх
...
Читать дальше »
|
Женщины, носите юбки, платья, сарафаны из любого
материала, лишь бы он был натуральный. Ведь сегодня вы ничего не
выращиваете. Шейте сами или носите одежду, сшитую людьми, которые вас
очень любят. Исключите влияние энергии денег на вашу одежду.
Носить
чужую одежду, значит носить чужие мысли, жить чужой жизнью и чужими
энергиями, особенно если это ношенная одежда из западных стран, где люди
уже превращены в машинки, а бензин для их двигателей это хрустящие
бумажки – деньги. Приобретая такую одежду, вы, тем самым, удерживаете
себя в рамках системы. Очень сильно не рекомендуем носить такую одежду
тем людям, которые строят Пространства Любви. Помните, одежда – это
прежде всего, энергия. Пусть энергия вашей одежды будет чистой и там
присутствует только Любовь.
...
Читать дальше »
|
Виноград - вкусный и ароматный. А как красивы огромные
грозди с тугими ягодами…. Синий, зеленый, черный, фиолетовый,
золотистый, с косточками и без, кислый, кисло-сладкий, с тонкой кожицей и
с плотной – такой разный, но неизменно вкусный и очень, очень полезный.В
виноградных ягодах 80% воды, есть сахара натуральные, органические
кислоты, пектины, углеводы, эфирные масла, жирные кислоты. Виноград
хорошо насыщает организм, дает чувство сытости, хотя калорий в нем
совсем мало, всего лишь 72 ккал на 100г ягод. В их составе витамины
группы В, витамины А, С, Е, Н, РР, а также присутствует бета-каротин,
макроэлементы, такие как магний, кальций, калий, натрий, фосфор, сера.
Из микроэлементов в ягодах винограда содержится цинк, железо, медь, й
...
Читать дальше »
|
|
