26 Февраля 2014

«ТРЕНИРУЙСЯ МАЛО, НО ИНТЕНСИВНО» — ФРЭНК ЗЕЙН

Время от времени я получаю письма, в которых культуристы жалуются на отсутствие прогресса. У такого положения есть всего лишь две причины. Либо культурист допускает тренировочные просчеты, либо плохо питается. Сегодня я коснусь только первого аспекта проблемы — ошибок в планировании нагрузок. Какими бы они не были разными, суть всегда одна: культурист слишком много тренируется, однако делает это с низкой интенсивностью. Hапример, вы ходите в зал 4 раза в неделю, выполняете на крупную мышечную группу 16-20 сетов и 9-12 сетов — на малую мышцу. Это и есть т.н. "классический ... Читать дальше »

Прикрепления: Картинка 1

Категория: ЗОЖ | Просмотров: 1086 | Добавил: df221 | Дата: 26.02.2014 | Комментарии (0)

Истина противоположна всему, что вы знаете.

Истина противоположна всему, что вы знаете. Вещи не являются тем, чем кажутся, и тем, чем вас научили их считать. Думание — не есть ваше нормальное состояние. Личная вовлеченность — не есть ваше естественное состояние. Даже то «священное» и возвышенное, что вы называете «любовью», не является вашим естественным состоянием. Стараться, заботиться, жадно стремиться, желать, иметь убеждения, иметь мнения, необходимость отстаивать эти свои позиции, необходимость вообще в чем-либо — ничто из этого не является вашей изначальной природой, вашей истинной сущностью. Все это — приоб ... Читать дальше »

Прикрепления: Картинка 1

Категория: Философия | Просмотров: 660 | Добавил: df221 | Дата: 26.02.2014 | Комментарии (0)