Главная » 2013 » Апрель » 6 » Все про ананас
18:49 Все про ананас | |
Экзотический для славян фрукт ананас обладает замечательными питательными и полезными свойствами. Неповторимый запах и вкус ананасу придает большое количество ароматических веществ, содержащихся в нем.
Мякоть ананаса содержит до 90% воды, а также в нем содержатся сахара, белки, клетчатка, витамины и минералы. В ананасе содержатся в большом количестве калий, железо, цинк, медь, марганец, кальций, магний, йод, витамины А (каротин), В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В12, С (аскорбиновая кислота), РР (никотиновая кислота). Ананас при употреблении его в пищу способен снижать артериальное давление, удаляет отложения со стенок сосудов, улучшает пищеварение, снижает вязкость крови, ускоряет заживление ран, способствует расщеплению жировых запасов, обладает очищающими свойствами, выводит лишнюю жидкость из организма, помогает справиться с первыми признаками простуды (благодаря большому содержанию витамина С), является натуральным противовоспалительным средством, является профилактическим средством онкологических заболеваний. Вкусный ананас, несмотря на свою сладость, очень низкокалориен, в нем много очень воды, а жира нет. В 100 граммах ананаса содержится всего около 50 ккал. А еще ананас понижает аппетит. В ананасе содержится ферментативный комплекс бромелайн, который способствует процессу пищеварения. Но огромный жиросжигающий потенциал бромелайна, как рекламируется, не имеет пока практических доказательств. Кстати, бромелайн содержится в основном в жесткой сердцевине, которая редко употребляется в пищу. Плод ананаса нужно есть свежим или пить свежевыжатый сок из него. Этот фрукт не следует хранить на холоде, а при высокой температуре разрушаются его ферменты и витамины. Этот фрукт имеет высокую кислотность, и при чрезмерном употреблении может вызвать раздражение слизистых оболочек желудка. Чтобы высокая кислотность ананаса не разрушала зубную эмаль, следует полоскать рот водой после приема его в пищу. Покупая вкусный ананас, проследите чтобы запах этого фрукта был приятным и сладковатым, спелый ананас имеет корку желтоватого цвета, без темных или плесневых пятен. Прикрепления: Картинка 1
| |
Категория: ЗОЖ |
Просмотров: 808 |
Добавил: df221
| Теги: |
Всего комментариев: 0 | |
Рубрики
Приложения [40] |
Мультимедиа [52] |
ЗОЖ [251] |
Факты [114] |
Наука [118] |
Статьи [279] |
Cоветы [179] |
Книги и аудиокниги [54] |
Философия [326] |
Стихи [29] |
Юмор [12] |
Техника [65] |
Прочее [174] |
Интересно
[23.07.2012] | [ЗОЖ] |
✿ КАК ИЗМЕНИТЬ МЫСЛИ ✿ |
[09.08.2012] | [Cоветы] |
Что делать, если вас заживо закопали в гробу? |
[24.07.2012] | [ЗОЖ] |
Хочешь узнать секрет долголетия |
[10.08.2012] | [Мультимедиа] |
Paul Lung |
[10.08.2012] | [Философия] |
Тонкую энергию мы получаем когда: |
[11.08.2012] | [Прочее] |
История создания самой крупной социальной сети России от ее создателя - Павла Дурова |
[27.07.2012] | [Статьи] |
СОКРАЩЕНИЕ СНА |
[09.08.2012] | [Наука] |
Мистери Спот-мистическое пятно. |
[16.08.2012] | [Cоветы] |
10 методов генерировать новые идеи |
[05.07.2012] | [Приложения] |
Adobe® AIR® |
[23.07.2012] | [ЗОЖ] |
✿ ВСЯ ПРАВДА О СОКАХ ✿ |
[16.08.2012] | [Факты] |
Кенгуру не могут прыгать назад |
[14.08.2012] | [ЗОЖ] |
Сокращение употребления пищи на 40 процентов может увеличить продолжительность жизни на 20 лет |
[29.07.2012] | [ЗОЖ] |
~ ПРОТИЕВАЯ (ТАЛАЯ) ВОДА - СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ ~ |
[06.07.2012] | [Приложения] |
Atomix Virtual DJ 4 |
[07.07.2012] | [Факты] |
Обман зрения |
[06.07.2012] | [Приложения] |
FlashBoot |
[15.08.2012] | [ЗОЖ] |
Если вы решили похудеть - полезные советы |
[08.08.2012] | [Прочее] |
Самые распространенные вопросы к психологу |
[23.07.2012] | [ЗОЖ] |
✿ НАТУРАЛЬНЫЕ ЗУБНЫЕ ПАСТЫ И ПОРОШКИ СВОИМИ РУКАМИ ✿ |
[16.08.2012] | [Техника] |
От Лондона до Нью Йорка за 1 час: Американцы испытывают новый гиперзвуковой летательный аппарат |
[08.08.2012] | [Факты] |
Чем женщины отличаются от мужчин |
[04.07.2012] | [Приложения] |
WinRARv3 |
[04.08.2012] | [Философия] |
ПРО ВОЛОСЫ |
[06.08.2012] | [Cоветы] |
Прозрачная папка на рабочем столе |
[13.08.2012] | [Прочее] |
Лягушка-голиаф (Conraua goliath) |
[10.08.2012] | [Мультимедиа] |
Ellen van Deelen |
[26.07.2012] | [Статьи] |
2 непростых вопроса |
[16.08.2012] | [Cоветы] |
+ 1 день к жизни |
[11.08.2012] | [Cоветы] |
ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ГРИЛЕ ВЕГЕТАРИАНЦУ? |
[10.08.2012] | [Cоветы] |
Как перестать бояться? |
[09.08.2012] | [Cоветы] |
Как упражнять мозг |
[11.08.2012] | [Мультимедиа] |
Космический июль в фотографиях |
[10.08.2012] | [ЗОЖ] |
Цветотерапия, фиолетовый |
[10.08.2012] | [Философия] |
4 Соглашения с самим собой: |
[13.08.2012] | [Прочее] |
Чем отличается цель от мечты. |
[16.08.2012] | [Философия] |
Сколько же еще столетий копить нам знания, прежде чем мы научимся понимать самое простое. |
[24.07.2012] | [Статьи] |
«Приору» снимут с производства раньше срока. |
[14.08.2012] | [Наука] |
Эксперимент Милгрэма |
[16.08.2012] | [Техника] |
Apple представит новый iPhone 12 сентября |
Архив записей
Статистика
ОБЛАКО