Принимайте утренний душ! - 20 Января 2013

Главная » » Принимайте утренний душ!

11:32 Принимайте утренний душ!
Вы хотите быть бодрым и активным с самого утра? Тогда вам просто необходим прохладный душ! Оптимальной считается температура 20 градусов, но если для придания бодрости этой температуры вам явно недостаточно, вы, конечно же, можете понизить ее по вашему желанию, правда при этом следует сократить время нахождения под душем. Обладает замечательными тонизирующими свойствами и используется для укрепления здоровья контрастный душ, при котором происходит быстрая смена температуры воды. Настоятельно рекомендуется начинать процедуру с теплой воды, постепенно повышая ее до комфортного уровня. Затем нужно закрыть горячую воду и на 10-15 секунд открыть холодную. А потом вновь включить подачу горячей. Повторите эту несложную процедуру несколько раз; обратите внимание на то, что заканчивать прием контрастного душа нужно, постояв 3-5 минут под струей воды, имеющей температуру тела. Можно бесконечно перечислять достоинства контрастного душа, но самыми важными считаются следующие: такой душ замечательно бодрит, в немалой степени способствует улучшению кровообращения и может являться неплохим способом профилактики неравномерного отложения подкожного жира на боках и ягодицах. Вечером, перед сном, конечно же, хочется расслабиться, поэтому беспроигрышный вариант здесь – теплый душ. Оптимальная продолжительность его 10-15 минут, а там уже как вашей душе будет угодно! Прикрепления: Картинка 1
1 2 3 4 5 Категория: ЗОЖ \| Просмотров: 656 \| Добавил: df221 \| Теги: Утренний, душ!, Принимайте \| Рейтинг: 0.0/0